アトピーっ子情報館

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アトピーを悪化させる食べ物

アトピーと食べ物
アトピーっ子情報館のSaikoママです。 アトピー性皮膚炎と食物アレルギーは直接には関係はありません。子供がアトピー湿疹ができているからといって、すぐに食物アレルギーを疑って自己流の除去食をしたり、慌てて検査をしたりする必要はないと多くのお医者様も言ってい

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アトピーと食品添加物

アトピーと食べ物
アトピーっ子情報館のSaikoママです。 アトピーの人は腸が荒れているといわれます。荒れているというよりヘロヘロ、もうギブアップ寸前です。 腸の状態を見るには「便」が一番です。アトピーの夫も便の状態は悪かったです。 とにかくトイレの時間がとっても長い。実家の

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アトピーの痒みと睡眠

娘のアトピー
アトピーっ子情報館のSaikoママです。 前回まで記事で、娘のアトピーの様子をちょろちょろと書いてきましたが、現在(1歳の誕生日あたり12月初旬)は両ほっぺに赤味あり、アゴは掻き壊し(たまに出血)背中に細かい湿疹、腕と脚にも背中と同様の細かい湿疹 こんなかん

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アトピーっ子にスナック菓子は・・・

コラム
アトピーっ子情報館のSaikoママです。 先日、地域の育児サポートの交流会へ行って来ました。風船やバルーンで遊んだり、歌にあわせて体を動かしたり。2時間という短い時間でしたが親も子どもも楽しめました。 でも、その後おやつを食べながら交流を深めるというちょっ

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乾燥の季節、アトピーにはツライ季節です

娘のアトピー
アトピーっ子情報館のSaikoママです。 断乳直後、頬にパァーと出没した湿疹は1ヶ月経つころには引き始め、今は赤味が残っている程度です。俗に言う「りんごホッペ」です・・・。 ただ、アゴはかぶれて、そこがまた痒いらしく掻き壊すので流血しています。 娘の場合、ア

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アトピーを悪化させる食べ物

アトピーっ子情報館のSaikoママです。


アトピー
性皮膚炎と食物アレルギーは直接には関係はありません。
子供がアトピー湿疹ができているからといって、すぐに食物アレルギーを疑って自己流の除去食をしたり、慌てて検査をしたりする必要はないと多くのお医者様も言っています。
 

食物アレルギーの新常識


乳幼児の場合、診察台に無理やり押さえつけられる血液検査はたいへんなストレスです。

でも、食物アレルギーであるにしろないにしろ、アトピーを悪化させる食品
やっぱり避けたほうがいいです。



まず仮性アレルゲン
※その食品自体は食物アレルギーのアレルゲンではないのに
湿疹が出たり、アレルギー症状と同じような症状を起こす食べ物

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ヒスタミンを含む食べ物

鶏肉、牛肉・豚肉(特に脂身)、えのきだけ、ナス
トマトほうれんそう、とうもろこしなど


セロトニンを含む食べ物
トマト、キウイ、バナナ、パイナップルなど


アセチルコリンを含む食べ物
くわい、なす、たけのこ里いも山いも、トマト、
そば、まつたけ、落花生など


トリメチルアミンオキサイドを含む食べ物
カレイ、タラ、スズキ、タコ、イカ、エビ、カニ、ハマグリなど


ノイリンを含む食べ物
冷蔵のタラ、サンマ、塩漬けのサケなど


その他、果物ではバナナ、キウイ、オレンジ、イチゴやリンゴの皮、
チョコレートなどが仮性アレルゲンといわれます。
リンゴの皮にはサリチル酸を含んでいて、炎症を悪化させます。
アトピーの人は皮を剥いて食べたほうが良さそうです。
※解熱剤のアスピリンもサリチル酸の仲間です。

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そして問題なのが食品添加物

着色料
タートラジン(黄色4号)
サンセットイエローFCF(黄色5号)
アマランス(赤色2号)
ニューコクシン(赤色102号)
-----これらは清涼飲料水や漬物、和洋菓子、アメなどに使われています。

保存料
安息香酸ナトリウム
パラベン類
-----清涼飲料水、しょうゆ、濃縮ジュース、酢、マーガリン

酸化防止剤、発色剤
亜硝酸ナトリウム
-----ハム、ソーセージ、食肉加工品など

漂白剤
亜硫酸ナトリウム
-----かんぴょう、こんにゃく、ゼラチンなど

調味料
グルタミン酸ソーダ
-----インスタントラーメン、ダシの素、ギョーザの皮、その他多くの加工食品

着香料
ベンジルアルコール
-----菓子、ジュースなど市販の多くの食品
 

食物抗原表

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アトピーと食品添加物

アトピーっ子情報館のSaikoママです。


アトピー
の人は腸が荒れているといわれます。
荒れているというよりヘロヘロ、もうギブアップ寸前です。



腸の状態を見るには「便」が一番です。
アトピーの夫も便の状態は悪かったです。


とにかくトイレの時間がとっても長い。
実家の父もやはり長かったので男の人ってみんなそうなのかな、くらいに思っていましたが
アトピーのことを調べ行くうちにあちこちでアトピーと胃腸についての関連を目にしました。



アトピー
改善には胃腸の健全化


これが夫のアトピーが悪化したときに取り組んだ改善法です。

そのときは

3食を米にして肉断ち、酒断ち
なるべく添加物の含まない献立にする


というものでした。


この食品添加物が曲者です。

悲しいけれど現在の日本の食卓にはさまざまな食品添加物が並んでしまいます。
スーパーで販売されている漬け物、サラダ、お惣菜。
この中には数種類、数十種類の食品添加物が使われています。

でも、今さら「安さ」「手軽さ」「便利さ」と言う添加物の恩恵を手放せないのも実情です。

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胃腸の健全化には少食、と言いますが、どんなに少食にしても添加物だらけのものを食べていたら
アトピーも改善されることはありません。


食品添加物
をまったく口にしないのは無理としても総量を減らすことはできます。


それにはご飯の量を増やすことです。しっかり自宅で炊いたご飯です。
玄関開けたら2分で・・・じゃダメです(^^;)


マクロビオティックでは一度の食事のご飯の量は全体の6割といいます。
それに味噌汁など汁物、季節の野菜。

ごはんをしっかり食べてアトピーを改善しましょう。



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アトピーを悪化させる食べ物

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アトピーの痒みと睡眠

アトピーっ子情報館のSaikoママです。



前回まで記事で、娘のアトピーの様子をちょろちょろと書いてきましたが、
現在(1歳の誕生日あたり12月初旬)は両ほっぺに赤味あり、

アゴは掻き壊し(たまに出血)
背中に細かい湿疹、腕と脚にも背中と同様の細かい湿疹

こんなかんじです。


乳児の頃から重症アトピーと医師にも言われ、
ジュクジュク湿疹とガサガサ肌を見慣れた親にとっては
割と良好なほうです。


でも、背中特に肩甲骨付近の湿疹は痒みも強いらしく
布団に入って体が温まると自分でボリボリ、手が届かないところは
「掻いてくれ」と要求します。


アトピー
っ子は乳児の頃はひたすら泣くだけですが、
幼児になるとどうすればいいのか、どうして欲しいのか、という自覚と要求が出てきます。

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泣いてぐずぐず言っている我が子を見るのももちろんつらいですが、

「ここ!ここ!」

と背中を指差す娘を見るのもつらいです。


アトピー
の痒みは大人でも我慢できないといいます。
現にアトピーパパは、痒みがひどいときは一晩中眠れなかったと言っています。


ただ、子供でも当然痒みは強いのでしょうが、
見ている限り一晩中眠れないということはないです。
夜中何度か目を覚ましていますが、割とすぐにまた眠りに落ちます。


痒みを抑える薬を飲ませて、朝までぐっすり眠らせたほうが良いのかとも思いますが、
なるべく薬は使いたくないのでもうしばらく様子をみたいと思っています。


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アトピーに処方される内服薬

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アトピーっ子にスナック菓子は・・・

アトピーっ子情報館のSaikoママです。


先日、地域の育児サポートの交流会へ行って来ました。
風船やバルーンで遊んだり、歌にあわせて体を動かしたり。
2時間という短い時間でしたが親も子どもも楽しめました。


でも、その後おやつを食べながら交流を深めるという
ちょっとした座談会の時間が設けてありましたが、
センターの用意してあったおやつはいわゆる市販のスナック菓子でした。


当然アトピー娘は食べられません。

こういうことはけっこうあるので、
どこかへ出かけるときは必ずお弁当やおやつを持参します。


今回もおやきを作っていったので、娘はそれを美味しそうに食べていましたが、
隣で色とりどりのパッケージに入っているいろいろな種類のお菓子を食べる同年代の子を見て、
やっぱり興味を示しました。

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アトピー
っ子は必ずしも食物アレルギーがあるわけではありません
現にアトピー娘は特に重篤な食アレは無いと思います。
(これについては後日食アレ検査でアレルギーがあることが判明しました)
 

でも、糖分の多いものや添加物にはやっぱり反応します。
また、アトピーっ子でなくても3歳くらいまでの子どもは
検査ではでなくても、卵や牛乳に反応する子は多いです。


今はまだ他の人のものを欲しがったりしませんが、
そのうち

なぜ自分だけ違うものを食べているんだろう

と感じて、同じものを食べたがるようになると思います。


育児サークルやイベントになるべく参加したいと思っていますが、
「おやつ」を考えるとちょっと困ってしまう
アトピーっ子を持つママです。

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乾燥の季節、アトピーにはツライ季節です

アトピーっ子情報館のSaikoママです。


断乳直後、頬にパァーと出没した湿疹は1ヶ月経つころには引き始め、今は赤味が残っている程度です。
俗に言う「りんごホッペ」です・・・。


ただ、アゴはかぶれて、そこがまた痒いらしく掻き壊すので流血しています。

娘の場合、アトピー湿疹がひどいのは主に顔と背中でした。

生後2ヶ月から半年くらいまでは腕や脚にも湿疹が固まって隆起した小判型のボコボコがありましたけど。



最近、腕と脚にポツポツと小さい湿疹が出始めています。

アトピーっ子はやはり肌が乾燥しやすいようです。
乾燥自体もかゆみを伴うのでしょうし、バリア機能も弱いので、些細な刺激によって痒みを感じて
カキカキ、カキカキ・・・。

 

掻き壊しています。

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アトピー
湿疹の出る場所は、乳児は顔に出やすく、
幼児になると肘や膝、首などのいわゆる皮膚の柔らかい場所が多いといいます。


ただ、娘の場合今のところアトピー湿疹が出ているのは
腕の外側、脚はふくらはぎやスネです。

寝ているときも、カキカキしています。
ちょっと凹んでいる母です。

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★管理者プロフィール★
2005年12月生まれの娘の母です。
生後2ヶ月からかゆみを伴う湿疹が!アトピーとの闘いの日々が始まりました(涙)
現在もかゆかゆ〜っ!のアトピーっ子です。
アトピーっ子を持つママを心から応援します♪
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