アトピーっ子の幼児食（キャベツと玉ねぎの重ね煮）

アトピーっ子情報館のＳａｉｋｏママです。

アトピー娘も１歳７ヶ月です。
食事はほとんど私たちと同じものを食べるようになりました。

幼児食ってなんだ？

ってことですが、
離乳食はまさに母乳やミルクからのみ栄養を摂取していた乳児期から
普通の食事から栄養を摂ることができるようになるための準備期間ですよね。

離乳食の完了時期は一般には１歳から１歳３ヶ月を目安にしているようです。
ただこれは個人差がありますのであくまで目安でいいと思います。

我がアトピー娘の場合は離乳食を始めたのが遅かったので
だいたい１歳半を目安にしていました。

でも、もともとおかずは野菜がメインの食事だったので
割と早くから大人の食事を取り分けるだけの簡単離乳食期を過ごしました。

参考にしたのは主にアトピーっ子も安心の離乳食ですが、
離乳食後期にはマクロビオティックのレシピが活躍しました。

特にオススメな本はこちらです↓
「おいしいマクロビオティックごはんはじめの一歩」

幼児食とは一般には奥歯が生え、きちんと物を噛む事ができて
消化機能も整うまでの食事といわれています。
目安は２歳頃です。

離乳食期を完了しても、塩分・脂肪分の多い食事はまだまだ胃腸に負担がかかります。

食物アレルギーは無くても、アトピーっ子の場合やっぱり食事には気を配りたいものです。

添加物の多い加工食品は避け、なるべく手作りの食事を心がけましょうね。
添加物はアトピーを悪化させます。